與沙灘排球隊員一樣，沙排啦啦隊員的衣著也“清涼”至極。在所有奧運項目當中，沙排啦啦隊被稱作最火辣的奧運寶貝。

21歲的年齡也許和很多賽場上的運動員一般大小，而她在北京奧運會中扮演著另一個角色——拉拉隊員。
作為沙灘排球賽場上的一名啦啦隊員，趙寧這個“東道主”女孩同樣為奧運會奉獻出了自己的力量。在每天兩個單元12場沙排比賽中，她和其他隊員不僅為運動員們加油，更賣力地帶動場上的觀眾享受歡快的奧運時光。

高二那年結緣健美“我覺得很好玩”

17歲時的趙寧，正在北京9中讀高二，那年的假期，她和同學路過家屬院時，被附近健身房的促銷員攔了下來，並向她們推薦健美操等健身活動。 “我覺得很好玩，就和同學報了名。”趙寧說，起初她就是這樣和健美操結緣的。

給她印象最深的是教練優美輕盈的動作，“我也希望自己變得那樣美麗。”趙寧說，跳完第一次後，教練說她很有天賦。自此，她就真正愛上了健美操，開學後她便申請加入了學校的健美操隊，進入大學後又加入一支專業團隊。

入選奧運緣於CBA“我很有現場感染力”

“我能入選，是因為我參與過CBA的演出。”趙寧說，在去年底進行的為奧運選拔啦啦操的比賽中，她感到了專業團隊身上的技術和舞蹈編排的優勢。起初，她覺得自己入選的可能幾乎為零，因為專業隊員的技巧是她短時間內無法達到的。

趙寧現在是北京農學院工商管理專業的大三學生。為了能夠入選奧運，趙寧每天晚上7點都要從位於昌平的校園到達市區練習，晚上九、十點鐘再返回學校。今年4月，她終於得到北京奧組委的通知，正式成為奧運會沙灘排球的拉拉隊員。之後的訓練更加辛苦，特別是從6月25日趕往燕郊封訓到7月27日進駐場館實地彩排，趙寧始終沒有回過石景山的家。

入選後她才得知，就是因為自己的CBA經歷，讓她表現出了很強的現場感染力，最終入選了奧運拉拉隊。

訓練現場。

表演只穿比基尼狂吃零食補充體力

在奧運會的啦啦操隊伍中，只有沙排啦啦隊員會始終穿著比基尼進行表演，因此隊員們的身材更為重要。但進入朝陽公園訓練後，趙寧不得不每天“狂吃” 巧克力、牛奶等高熱、高蛋白的零食補充體力。因為在沙灘上舞蹈消耗的體力是平地的3倍，加上露天陽光的直射，讓她在每跳一段舞蹈後都會汗流浹背。

趙寧說，奧運會每天的沙排比賽分早晚兩個單元進行，每個單元6場比賽，她負責其中一個單元的啦啦操表演，將分別在開場和結束表演2分鐘，頒獎和互動中表演10分鐘，總計每天表演144分鐘，因此對自己的體力要求非常高。